مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو جبران کم آبی بدن فرد روزه دار را می کند.
روزه داران باید روزه خود را با مواد غذایی سبک افطار کنند و بهتر است روزه داران با مصرف یک فنجان چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر با خرما افطار کنند.
.
مصرف نوشیدنی سرد در وعده افطار را بعد از 15 ساعت گرسنگی و تشنگی، وارد کردن استرس به معده است.
روزه داران در وعده شام غذای سبک مصرف کنند زیرا هر چه قدر وعده شام بیشتر و سنگین تر باشد فرد برای وعده سحری اشتها ندارد.
:: موضوعات مرتبط:
دانستنی ,
,
:: بازدید از این مطلب : 358
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
